Merhaba,
Yaz geliyor. Kış aylarında alınan kiloların hızlı bir şekilde verilme zamanı geldi :) Önünüzde 3 ay var. Bence hızlıca başlayın. Aşağıda videosunu paylaştığım karın egzersizi günlük olarak 8 dakikanızı alacak ve gerçekten fazlasıyla işe yarıyor.
Eğer bıkmadan usanmadan devam ederseniz 1 aylık aralıklarla karın bölgenizdeki gelişimi farkedebilirsiniz. Bence kendinize ayıracağınız 8 dakika ileride kendinize olan güveninizin artmasında ve sağlık konusunda çok işe yarayacaktır.
